[...] roku treningów, często tydzień ćwiczeń, tydzień bez ćwiczeń). Jechałem głównie splitami (a szczerze mówiąc - tylko splitami) - dlatego po tym treningu spodziewam się wiele i chcę go jak najlepiej zaplanować jak w końcy zrobić - 2 serie każdego ćwiczenia na początek, a może 2 serie na duże i 1 na małe partie? Bo trochę zamieszania się narobiło...
[...] udali się na miejsce awarii bez pozwolenia kierownictwa wyścigu. W tamtych czasach porządkowych na torze było mało. W razie wypadku, często kierowcy sobie pomagali jak w przypadku Nikiego Laudy, którego uratowali inni kierowcy, którzy akurat nadjechali. Inny wypadek na torze nie zakończył się tak dobrze. Wypadek Rogera Williamsona, [...]
Ja rajdami się interesuję i bronię ich jak lwica a że często uprawiana jest nagonka na nie to staram się wyjaśniać jak jest naprawdę, żeby nie szerzyło się grono zagorzałych przeciwników, którzy budują opinię na podstawie informacji np. z TV
Zapewniam Cię Bongo, że jak ktoś jest niezły w walce w parterze to wcale niełatwo mu ten palec w oko wsadzić. A często takie próby mogą spowodować, że łatwiej bedzie dźwignię założyć. A co do vale tudo, to wiadomo, że to nie walka na ulicy. Są trochę inne warunki, ale już wiele osób mówiło, że jest to najbliższy istniejący (a przynajmniej [...]
Już wiem skąd się biorą te maile od Ciebie "Kiedys lubilem motylki. Czesto biegalem z taka siatka jak od rybek i je lapalem. To byla dopiero frajda. ALe nie wiedzialem,ze robie im krzywde. Bo jak potarlo sie im o skryzdelka to nie mogly latac.... " ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]
[...] W tym tygodniu przejechałem 20km na zwykłym rowerze (dziś 12,5) także wszystko idzie w dobrym kierunku. Wizualnie myśle że coraz lepiej, ale to zdjęcie to wrzuce w sobotę, jak będą równe 2 tygodnie od ostatniego, ale waga chyba stoi w miejscu (może za często się ważę, zobaczymy w sobotę, w zeszłym tygodniu było 100,4kg czyli przez zeszły [...]
Skandynawowie mają za to mocne ciągi, mimo, że większość z nich to wysocy zawodnicy i często ciągną klasykiem. Wiele ich rekordów krajowych w ciągach jest zbliżonych jak nie wyższych niż rekordy Europy i Świata, koło 400 kg ciągnęli już pod koniec lat osiemdziesiątych. A Ruskie i Ukraińce są zawsze poza zasięgiem [...]
znam dzików co lubia sobie popić czesto (jak na fanów tego sportu %-) ) tako 2-3 w tyg. i po nosie czasem lubia dać, a mimo to trzymaja forme i ciagle sa doebani, co nie zmienia faktu ze tez ostro przy tym ciskaja koksy.. no ale fakt faktem poszukaj sobie na stronie 'potreningu' fakty i mity na temat silowni i alkoholu, jak raz na ten tydzien [...]
każdy,kto miał odmienne zdanie był eliminowany,do tej eliminacji prezes użtwał często osób trzecich którymi również manipulował.czy można czuć się przez niego -jak to niektórzy nazywają -wydymanym? owszem ale w myśl przyslowju "dymał wilk razy kilka..........."
[...] zmieniłem styl, choć to jest zasługa mojego trenera właśnie Andrzeja, który zaprosił mistrzów z TSD do Polski by nas uczyli. Nie żałuję tego. A czy warto zmieniać - no cóż, jak zaczynamy jakikolwiek trening w młodym wieku wszystko jest "karate" - dopiero z czasem poznajemy zasady, różnice z innymi stylami, z czasem weryfikujemy to [...]
[...] i klimat.Nieużyteczne techniki zamieniają sie w śmiertelną bron .Często instruktorzy zupełnie zapominają o podstawach swoich styli np: kung fu czy tkd ,koncentrując się na jakiś fragmentach stylu (formy,techniki specjalne, sparingi-zawody itd) Uważam ,że nie zmienia się styli tylko nauczyciela lub szkołe a w końcu i tak idziemy własną drogą [...]
Hahahaha To posłów też nie wolno krytykować, bo nie mamy pojęcia jak sie starają? Co mnie obchodzi że koleś by mnie rozłożył, jak wychodzi z orzełkiem na koszulce + hymn, a potem spier.dala usmarowany w ketchupie, potem przedrywa w czasie 1 gołoty i w czasie 1,5 gołoty i na wszystkie 7 ważnych szans, wszystkich nie wygrywa a tylko łudzi i łudzi, [...]
[...] nim bazuję. Bo z jadzeniem jest tak że nie jest tak iż jeśli zachce ci się jeść to dopiero wtedy musisz sięgać po żarcie. Ogólnie jest tak w moim przynajmniej przypadku że jak z biedą zjem pierwszy posiłek w ciągu dnia to z początku mrawi mnie niesamowicie chce mi się wymiotować ale jak się wszystko uspokoi to po pewnym momencie kiedy nie chce [...]
[...] że Mr.Wonderful ma brązowy pas.... Jak pojechał Boetscha, to na stówę miał jeszcze niebieski, więc widać że pasy to już obecnie często styl dowolny. A zapasy Mousasiego - bene, bene, faktycznie mu się przydadzą. Nie żeby jakoś strasznie źle sobie radził z Mo, ale faktycznie przewaga Lawala w zapasach mu stójkę nawet całkiem zniwelowała.
[...] z łatwoscią wychodzi a ja sie wsciekam ze chce sie nauczyc kombinuje i nie wychodzi ,poprostu on ma taki styl kopania a ja mam inny przy odawaniu strzału ,bede cwiczył dalej i napisze co i jak ,moze to zalezy od korków bo próbowałem halowymi na trawie to wychodziło często a korkami w ogóle Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2009-06-11 19:53:52
[...] wykonuj treningi aerobowe - 3 x tygodniowo przed śniadaniem - przed pierwszym posiłkiem wtedy organizm nie ma zapasów glikogenu w mięsniach i od razu jest spalany tłuszcz - jak juz schudniesz zacznij robić na mase ( troche nie sensowne ) mam bardzo podobny przypadek jak Ty - moze taki sam - narazie jem bardzo duzo białka i węglowodanów , [...]
TSEL napisałeś że jak ktoś jest nacpany,wypity.Jeśli ktoś jest naćpany nie ma sensu z nim walczyć.Taki człowiek po prostu nie czuje bólu nawet kiedy słyszysz że,mu kości pękają.Raz spotkałem się z taką sytuacją; zakładasz dźwignie na łokieć we własnej obronie ,trzeszcza kości a facet dalej się wyrywa(był naćpany źrenice jak pięcio złotówki)i co Ci [...]
[...] sobą stopniowe podwyższanie IGF-1. Jak przy syntetyku trzeba to długo stosować, żeby zauważyć efekty (6 miesięcy, kuracja miesieczna ok 300 PLN). Efekty maja być identyczne jak te przy podawaniu syntetycznego HGH. Jak ja to widzę? Gdyby to było takie piękne to stosowałby to każdy! bo efekt ma być taki sam a róznica w miesięcznych kosztach 300 [...]
[...] że nie zależy Ci na reszcie wyników to i tak moim zdaniem powinieneś przynajmniej zmierzyć klatke, talie, udo, biceps. Z wagą jest tak że inna masz rano inną wieczorem inną jak zjesz, wypijesz - innymi słowy sama waga nie jest wskaźnikiem samym w sobie. Często okazuje się u osób ćwiczących że np waga wzrasta o 1-2 kg a obwody talii, ud, klatki [...]
Całe ciało 3 razy w tygodniu
